Катон-Карагайский район ВКО
с.Улкен Нарын
ул.Кабдыгали Татаева, 31

Регистратура:
872341-2-23-05
Скорая помощь:
872341-2-14-41

Советы для детей и родителей по употреблению воды для укрепления здоровья и энергичности.

Советы для детей и родителей по употреблению воды для укрепления здоровья и энергичности.

  1. Самый лучший и полезный напиток это вода! У вас жажда? Для питья выберите воду вместо подслащенных сахаром напитков! Выбор воды вместо 500 мл сладкого напитка (колы, газировки, лимонада, фруктовых и спортивных напитков) спасет ваc от 240 калорий.
  2.  Наполните вашу воду ароматом, добавив фрукты, такие как ягоды, огурцы, лимоны и мята/липа.
  3. Используйте замороженные фрукты вместо кубиков льда.
  4. У каждого должна быть своя собственнаячашка/стакан для питья.
  5. Купите небольшие бутылочки для воды, которые легко держать и пить из них.
  6. Возьмите бутылку с водой с собой. Храните одну бутылку вкомнате, в  машине, положите другую бутылку в рюкзак, возьмите с собой в поездки и храните другую бутылку в холодильнике дома.
  7. Выбирайте воду вместо других напитков во время еды. Как правило, вы сэкономите деньги и сократите количество калорий.